Donuk omuz, omuz ekleminde ağrı ve hareket kısıtlılığı ile karakterize edilen bir durumdur. Tıbbi adı "adeziv kapsülit" olan bu rahatsızlık, omuzun hareket kabiliyetini ciddi şekilde azaltabilir. Peki, donuk omuz nedir, bu durumun nedenleri nelerdir ve donuk omuza ne iyi gelir? Donuk Omuz Nedir? Donuk omuz, omuz ekleminin çevresindeki bağ dokularının kalınlaşması ve sertleşmesi sonucu oluşan bir durumdur. Bu bağ dokularının sıkılaşması, omuzun hareketlerini kısıtlar ve ağrıya